脚肚子酸痛可能由肌肉疲劳、乳酸堆积、下肢静脉回流障碍、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息按摩、热敷冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉疲劳长时间站立行走或剧烈运动导致腓肠肌过度收缩，引发酸痛感。建议减少下肢负重活动，局部按摩配合抬高下肢促进血液循环。
2、乳酸堆积无氧运动后代谢产物蓄积刺激神经末梢，表现为胀痛僵硬。热敷冷敷交替进行，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物。
3、静脉回流障碍可能与久坐久站、静脉曲张等因素有关，通常表现为傍晚水肿伴酸痛。穿戴医用弹力袜，遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊改善微循环。
4、神经压迫腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫坐骨神经，放射至小腿后侧。需完善影像学检查，采用牵引疗法或甲钴胺片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊营养神经。
日常避免穿高跟鞋久站，运动前后做好拉伸，睡眠时垫高小腿促进静脉回流，若持续疼痛需排查深静脉血栓等严重疾病。
