大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、饮食不当摄入过多生冷、油腻或高纤维食物可能导致大便稀软，建议减少刺激性食物摄入，增加易消化食物如米粥、馒头。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道菌群平衡，可补充含双歧杆菌的益生菌制剂，如培菲康、整肠生、丽珠肠乐。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹胀腹痛，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、蒙脱石散等药物调节。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏液血便，需通过肠镜确诊，常用美沙拉嗪、泼尼松、英夫利昔单抗等药物治疗。
日常注意饮食卫生，避免腹部受凉，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续超过两周建议消化内科就诊。
