刚怀孕需注意营养补充、定期产检、避免有害物质接触、保持适度运动。孕早期是胎儿发育关键期，需特别关注身体变化。
1、营养补充每日补充叶酸预防胎儿神经管缺陷，增加优质蛋白和铁摄入。避免生食、未消毒乳制品，减少咖啡因摄入量。
2、定期产检孕12周前建立产检档案，按时完成NT检查、唐筛等项目。出现阴道出血或剧烈腹痛需立即就医。
3、避免有害物远离烟草、酒精、放射线及化学制剂。慎用药物，必须用药时需在医生指导下选择妊娠安全分级为A/B类的药物。
4、适度运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟。避免跳跃、仰卧起坐等可能压迫腹部的动作。
保持规律作息和愉悦心情，出现严重孕吐或体重异常变化应及时咨询产科医生。
