这两天老是头疼还有点恶心可能由睡眠不足、精神压力大、偏头痛、胃肠型感冒等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜会导致大脑供血不足，引发头痛伴恶心。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、精神压力大焦虑紧张可能引起血管痉挛性头痛，伴随植物神经功能紊乱出现恶心。可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常、血清素水平波动有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴恶心呕吐。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物。
4、胃肠型感冒多由病毒感染导致，除头痛恶心外常伴有腹泻发热。需注意补充电解质，必要时使用蒙脱石散、洛哌丁胺等止泻药物。
若症状持续超过3天或出现视物模糊、喷射性呕吐等表现，应及时到神经内科或消化内科就诊排查器质性疾病。
