孕妇体热可通过调整穿着、改善环境、补充水分、物理降温等方式缓解。体热通常由激素变化、基础代谢率升高、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、调整穿着选择宽松透气的纯棉衣物，避免化纤材质。孕期激素变化会导致体温调节中枢敏感，穿着过厚可能加重体热感。
2、改善环境保持室内温度在22-26摄氏度，使用加湿器维持适度湿度。孕妇基础代谢率较孕前提高，高温环境易引发不适。
3、补充水分每日饮水不少于2000毫升，可适量饮用淡竹叶水或绿豆汤。缺铁性贫血可能导致产热增加，需同时保证铁质摄入。
4、物理降温用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，避免酒精擦浴。甲状腺功能亢进会引起病理性体热，需监测心率及体重变化。
建议孕妇避免长时间处于密闭高温环境，若伴随心悸、消瘦等症状应及时就医检查甲状腺功能及血常规。
