妊娠糖尿病产后坐月子可通过血糖监测、饮食调整、适度运动和定期复查等方式管理。产后血糖异常可能由激素变化、饮食过量、胰岛素抵抗等因素引起。
1、血糖监测每日监测空腹及餐后血糖，使用血糖仪记录数据。若血糖持续超标或出现头晕、口渴等症状，需及时就医调整治疗方案。
2、饮食调整控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。增加优质蛋白和膳食纤维摄入，分餐制有助于稳定血糖水平。
3、适度运动产后6周后可进行散步、瑜伽等低强度运动，每次20-30分钟。运动需在血糖稳定时段进行，避免低血糖发生。
4、定期复查产后6-12周进行口服葡萄糖耐量试验，评估血糖代谢情况。必要时内分泌科随访，预防发展为2型糖尿病。
保持规律作息，避免高糖高脂饮食，哺乳有助于血糖控制。出现多饮多尿或伤口愈合缓慢应及时就诊。
