人流后一般1-2周可逐步恢复正常饮食，具体时间受到术后恢复情况、个人体质、饮食调整方式、并发症预防等因素影响。
1、术后恢复情况
子宫内膜修复程度决定饮食恢复进度，术后出血量少且无腹痛者可较早过渡到普通饮食。
2、个人体质差异
营养状况良好者恢复较快，贫血或低蛋白血症患者需延长流质饮食时间。
3、饮食调整方式
应遵循流质→半流质→软食→普食的渐进原则，避免过早摄入辛辣刺激食物。
4、并发症预防
出现感染或消化功能紊乱时需延长饮食控制期，必要时需配合药物治疗。
恢复期间建议选择高蛋白、高铁食物如鱼肉、动物肝脏，避免生冷食物，定期复查确认子宫恢复状况。
