怀孕四个月可以适量吃茧蛹。茧蛹富含优质蛋白和矿物质，有助于胎儿发育，但需确保充分煮熟并观察过敏反应，避免过量食用。
1、营养补充茧蛹含有优质蛋白和铁、锌等矿物质，有助于孕妇营养均衡和胎儿生长发育。建议选择新鲜茧蛹，彻底清洗后高温烹煮。
2、过敏风险部分人群可能对昆虫蛋白过敏，首次食用应少量尝试。若出现皮肤瘙痒或胃肠不适，应立即停止食用并就医。
3、食用安全野生茧蛹可能携带寄生虫或细菌，须购买正规渠道产品并充分加热。避免腌制或生食，防止李斯特菌感染风险。
4、摄入控制每周食用不超过2-3次，每次5-8只为宜。过量可能加重胃肠负担，搭配蔬菜水果更利于营养吸收。
孕期饮食需多样化，除茧蛹外还可选择鱼虾、瘦肉等优质蛋白来源。出现异常症状应及时咨询产科医生。
