吃的很多但大便量少可能由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道蠕动减弱、肠道梗阻等原因引起。
1、膳食纤维不足饮食中缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，导致粪便体积减小。建议每日摄入适量粗粮和新鲜蔬果，无须用药干预。
2、水分摄入过少液体摄入不足会使肠道内水分被过度吸收，粪便干硬量少。成人每日建议饮水超过1500毫升，可通过增加汤粥等流质食物改善。
3、肠道蠕动减弱可能与久坐不动、甲状腺功能减退等因素有关，通常伴随腹胀症状。可遵医嘱使用莫沙必利、乳果糖、聚乙二醇等促胃肠动力药物。
4、肠道梗阻常见于肠粘连或肿瘤压迫，多伴有腹痛呕吐。需通过CT等检查确诊，严重时需行肠粘连松解术或肿瘤切除术等外科治疗。
日常可增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，配合适量运动促进肠道蠕动，若症状持续超过1周建议消化内科就诊。
