孕妇在孕中期可以适量食用红毛丹，红毛丹富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于补充营养，但需注意控制摄入量并观察是否有过敏反应。
1、营养补充红毛丹含有丰富的维生素C和铁元素，有助于预防孕期贫血，增强免疫力，但每日建议不超过5颗。
2、糖分控制红毛丹含糖量较高，过量食用可能增加妊娠期糖尿病风险，建议与其他低糖水果交替食用。
3、过敏风险部分孕妇可能对热带水果过敏，首次食用应少量尝试，出现皮肤瘙痒或腹泻需立即停止。
4、食用安全需彻底清洗去除表面农药残留，避免食用果核附近棉絮状纤维以防胃肠不适。
孕期饮食建议保持多样化，红毛丹可作为水果选择之一，但需结合个人体质和医生建议合理摄入，避免空腹食用。
