孕妇可以适量食用西番莲。西番莲富含维生素C、膳食纤维等营养素，有助于缓解孕期便秘和增强免疫力，但需注意食用量及个体过敏反应。
1、营养益处西番莲含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于促进铁吸收和胎儿发育，适合作为孕期水果补充。
2、缓解便秘西番莲中的膳食纤维可帮助改善孕期胃肠蠕动减缓引起的便秘问题，建议每日食用不超过100克果肉。
3、过敏风险少数孕妇可能对西番莲中活性成分过敏，初次食用应少量尝试，出现皮疹或胃肠不适需立即停止。
4、食用建议选择成熟无腐烂的果实，去除硬壳后食用果肉，避免与乳制品同食影响营养吸收，有妊娠糖尿病者需控制摄入量。
孕期饮食需保持多样化，食用西番莲时可搭配苹果、香蕉等低糖水果，出现持续腹痛或过敏症状应及时就医。
