产后可适量吃山楂、红糖、莲藕、黑木耳等食物帮助排出恶露，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、五加生化胶囊、产妇安合剂等药物促进子宫恢复。建议在医生指导下用药，避免自行服用活血类药物。
一、食物1、山楂山楂含有机酸和维生素C，能促进子宫收缩，帮助恶露排出。可煮水或熬粥食用，每日不超过100克。
2、红糖红糖具有温经散寒作用，产后7天内饮用红糖水有助于活血化瘀，但不宜长期过量饮用。
3、莲藕莲藕富含膳食纤维和铁元素，既能补血又能促进胃肠蠕动，建议煲汤或清炒食用。
4、黑木耳黑木耳含铁量高且具有润肠通便作用，可帮助清除宫腔残留组织，适合与瘦肉同炖。
二、药物1、益母草颗粒益母草颗粒能增强子宫收缩力，适用于产后恶露不绝，需按疗程规范使用。
2、新生化颗粒新生化颗粒含当归、川芎等成分，可活血祛瘀，促进胎盘蜕膜排出。
3、五加生化胶囊该药具有抗炎和改善微循环作用，对血瘀型恶露效果较好。
4、产妇安合剂复方制剂能缓解产后腹痛并减少恶露量，哺乳期使用需医生评估。
产后应保持会阴清洁，适当活动促进宫缩，若恶露超过6周未净或出现异味需及时就医检查。
