预防腹主动脉瘤可通过控制血压、戒烟限酒、健康饮食、定期体检等方式实现。腹主动脉瘤的发生与血管壁损伤、动脉硬化等因素密切相关。
1、控制血压长期高血压会加速动脉硬化，增加血管壁压力。建议定期监测血压，遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，保持血压稳定。
2、戒烟限酒烟草中的有害物质会直接损伤血管内皮，酒精摄入过量可能升高血压。完全戒烟并限制每日酒精摄入量有助于降低血管病变风险。
3、健康饮食减少高盐高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。适量补充富含维生素C和膳食纤维的食物有助于维持血管弹性。
4、定期体检50岁以上人群建议每年进行血管超声检查，尤其是有家族史或长期吸烟者。早期发现血管异常可及时干预。
保持规律运动习惯，控制体重在正常范围，避免突然剧烈运动或提重物等增加腹压的行为。
