怀孕期间可以适量吃大蒜。大蒜含有大蒜素、硒等营养物质，有助于增强免疫力，但需注意食用量及个体耐受性。
1、营养益处大蒜富含大蒜素和抗氧化物质，适量食用可能帮助调节血压、降低感染风险，对孕妇健康有一定益处。
2、胃肠刺激大蒜可能刺激胃肠黏膜，孕早期妊娠反应较重或存在胃食管反流时，过量食用可能加重恶心、烧心等症状。
3、凝血影响大蒜具有一定抗血小板作用，临近分娩或存在凝血功能异常时需谨慎，避免增加出血风险。
4、过敏风险少数孕妇可能对大蒜过敏，初次尝试应观察是否出现皮疹、腹泻等不良反应，过敏体质者应避免。
建议将大蒜作为调味品少量添加于菜肴中，避免空腹生食，出现不适及时停用并咨询产科医生意见。
