产妇可以适量吃芝麻油。芝麻油富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于促进乳汁分泌和伤口愈合，但需注意控制用量避免胃肠不适。
1. 营养补充
芝麻油含有亚油酸和维生素E，有助于产妇补充必需营养素，促进产后恢复。
2. 乳汁分泌
适量摄入芝麻油可能通过不饱和脂肪酸调节内分泌，对增加母乳分泌量有一定帮助。
3. 伤口愈合
芝麻油中的维生素E和抗氧化成分有助于剖宫产或会阴侧切伤口的组织修复。
4. 食用注意
每日摄入量建议不超过10毫升，过量可能引起腹泻，痔疮产妇应谨慎食用。
建议选择低温压榨的纯芝麻油，避免高温烹调用途，可拌入粥品或汤水中食用，同时保持饮食多样性。
