30岁不属于严格意义上的高龄产妇，但生育能力会随年龄增长逐渐下降。高龄产妇通常指35岁以上的初产妇或40岁以上的经产妇。
1、生育能力：30岁女性卵巢功能开始缓慢下降，但卵子质量仍相对较好，自然受孕概率较高。
2、妊娠风险：30岁孕妇发生妊娠期糖尿病、高血压等并发症的概率略高于25岁以下孕妇，但远低于35岁以上孕妇。
3、胎儿健康：30岁生育唐氏综合征等染色体异常的风险约为1/1000，35岁时上升至1/350。
4、产后恢复：30岁产妇身体恢复能力优于35岁以上产妇，但仍需注意科学坐月子及盆底肌锻炼。
建议30岁备孕女性提前3个月补充叶酸，规律作息并控制体重，孕前完善甲状腺功能、TORCH等检查。
