孕妇补钙片通常建议从孕中期开始，具体时间需结合个体差异和医生建议。补钙时机主要与胎儿骨骼发育需求、孕妇膳食摄入量、血钙检测结果、是否存在高危因素有关。
1、胎儿需求：孕12周后胎儿骨骼快速发育，对钙的需求量显著增加，此时开始补钙有助于满足生长需要。
2、膳食摄入：若日常饮食中乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入不足，需提前在医生指导下补充钙剂。
3、检测指标：通过血清钙、尿钙等检测发现钙代谢异常时，应根据检验结果调整补钙时间。
4、高危因素：双胎妊娠、青少年孕妇或既往有骨质疏松史者，可能需更早开始补钙干预。
建议孕妇定期产检评估营养状况，优先通过饮食补钙，必要时遵医嘱选择碳酸钙、枸橼酸钙或乳酸钙等制剂，避免与铁剂同服影响吸收。
