韧带和筋不是一回事。韧带是连接骨与骨的致密结缔组织，主要功能是稳定关节；筋是中医概念，泛指肌腱、韧带、筋膜等软组织。
1、解剖结构
韧带由胶原纤维构成，位于关节周围，具有特定走向；筋在解剖学中无明确定义，通常代指肌腱或筋膜。
2、功能差异
韧带限制关节过度活动，防止脱位；肌腱（筋）连接肌肉与骨骼，负责力量传导。
3、损伤表现
韧带损伤表现为关节稳定性下降；肌腱损伤多伴随肌肉功能障碍。
4、修复方式
韧带撕裂常需手术重建；肌腱炎可通过理疗缓解。
日常运动中需注意热身保护软组织，出现关节肿胀或活动受限应及时就医。
