男人更年期综合征的症状主要有情绪波动、体能下降、性功能减退、睡眠障碍等。该症状通常由雄激素水平下降引发，可能伴随心血管代谢异常。
1、情绪波动易怒、焦虑或抑郁是典型表现，与睾酮减少影响神经递质有关。可通过心理咨询和规律运动缓解，严重时需检测激素水平。
2、体能下降肌肉量减少、疲劳感增强，与蛋白质合成能力降低相关。建议增加抗阻训练，必要时补充睾酮制剂如十一酸睾酮胶丸。
3、性功能减退勃起功能障碍和性欲降低较常见，涉及血管内皮功能异常。可遵医嘱使用他达拉非片，配合改善生活习惯。
4、睡眠障碍入睡困难或早醒多与褪黑素分泌紊乱有关。短期可用右佐匹克隆片调节睡眠周期，长期需综合干预激素水平。
保持均衡饮食和适度运动有助于缓解症状，出现明显不适建议至内分泌科或男科就诊评估。
