结肠癌可通过调整饮食习惯、增加运动、定期筛查、控制慢性病等方式预防。预防措施主要有改善生活方式、早期筛查干预、治疗癌前病变、管理基础疾病。
1、改善生活方式减少红肉及加工肉制品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，戒烟限酒有助于降低风险。每日保持适量运动可促进胃肠蠕动。
2、早期筛查干预50岁以上人群建议每5-10年进行结肠镜检查，高风险人群需提前筛查。粪便潜血试验可作为初筛手段。
3、治疗癌前病变及时处理结肠息肉等癌前病变，腺瘤性息肉摘除可阻断癌变进程。炎症性肠病患者需规范治疗。
4、管理基础疾病控制糖尿病和肥胖等代谢性疾病，避免长期慢性炎症刺激。保持规律作息有助于维持肠道菌群平衡。
建议建立健康档案记录家族病史，出现排便习惯改变或便血等症状时应及时就医检查。
