吃饭时耳前关节区疼痛可能由颞下颌关节紊乱、关节炎症、肌肉劳损、外伤等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、调整咀嚼习惯等方式缓解。
1、颞下颌关节紊乱长期单侧咀嚼或咬牙可能导致关节盘移位，表现为关节弹响和张口受限。建议避免硬食，使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。
2、关节炎症风湿性关节炎或感染性关节炎可能累及颞下颌关节，伴随晨僵和局部肿胀。可遵医嘱使用布洛芬或双氯芬酸钠抗炎。
3、肌肉劳损咀嚼肌群过度使用会造成肌筋膜疼痛综合征，触诊可发现肌肉硬结。采用局部热敷和减少说话频率有助于恢复。
4、外伤因素关节区受外力撞击可能导致韧带损伤或骨折，需影像学确诊。急性期可冰敷，严重者需关节腔注射治疗。
日常应保持双侧均衡咀嚼，避免张口过大动作，若疼痛持续超过一周或伴随听力异常需尽早就诊。
