颞下颌关节紊乱病可通过热敷理疗、咬合板治疗、药物治疗、康复训练等方式进行保守治疗。该病通常由关节负荷过重、咬合异常、肌肉紧张、关节结构退化等原因引起。
1、热敷理疗：使用40℃左右热毛巾每日敷于患侧关节区，每次15分钟，有助于缓解肌肉痉挛和局部血液循环。适用于关节区肌肉劳损或急性疼痛发作期。
2、咬合板治疗：定制咬合板可重新分配咬合力，减少关节压力。需口腔科医生根据患者咬合情况个性化制作，夜间佩戴效果显著。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定改善肌肉痉挛，关节腔注射玻璃酸钠适用于关节退变。
4、康复训练：进行下颌开闭口训练、关节稳定性训练等，需在康复师指导下规范操作。可增强关节周围肌肉协调性，改善关节活动度。
日常生活中应避免过度张口、单侧咀嚼等行为，保持正确姿势，适度补充钙质和维生素D有助于关节健康。
