总是情绪低落，求专家支招，临近分娩期，如何控制情绪？还要如何来预防难产？

Question

总是情绪低落，求专家支招，临近分娩期，如何控制情绪？还要如何来预防难产？

Answer 1

为了尽量避免难产的发生，孕妇首先应在孕期合理均衡的饮食并控制孕期体重，以防出现巨大胎儿；二是在孕期适当活动促进胎头入盆；三是分娩时心理状态应该要尽可能放松，切忌紧张。而医生则应在临产前做好头盆评分，在产程中注意观察宫缩及产程进展。产时的心理保健在孕期就要开始，首先要做好关于怀孕分娩的知识全方位了解，不至于对整个过程陌生而产生恐惧；二是家属要从旁支持和鼓励孕妇，使其增强信心，淡化恐惧感；三是医护人员在临产及分娩时给予一定的关怀与疏导，帮助孕妇放松心情。