产后高血压可通过生活方式调整、饮食控制、情绪管理和药物治疗等方式调理。产后高血压通常由妊娠期高血压延续、钠盐摄入过多、激素水平波动和基础疾病未控制等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜劳累，每天进行散步等低强度运动，有助于改善血液循环。建议每日监测血压并记录变化。
2、饮食控制限制每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。避免腌制食品和加工食品，保持饮食清淡均衡。
3、情绪管理产后焦虑抑郁可能加重血压波动，可通过家人陪伴、心理咨询等方式缓解压力。建议每天进行深呼吸练习。
4、药物治疗严重高血压需在医生指导下使用拉贝洛尔、硝苯地平或甲基多巴等药物。哺乳期用药需特别注意药物安全性。
产后血压持续升高或伴随头痛、视物模糊等症状时应及时就医，定期复查血压并遵医嘱调整治疗方案，哺乳期用药需严格遵循专科医生指导。
