王医生，剖腹产多久以后可以开始练习瑜伽？我的瑜伽老师说腹部肌肉恢复至少要两三年是这样吗？

Question

王医生，剖腹产多久以后可以开始练习瑜伽？我的瑜伽老师说腹部肌肉恢复至少要两三年是这样吗？

Answer 1

剖腹产后一般需要6个月左右才能开始练习瑜伽，剖腹产因为需要时间来愈合伤口，因此在产后几个月开始逐步循序渐进的练习瑜伽比较合适。具体的情况还得根据个人的身体实际情况来酌情安排，建议在练习瑜伽的时候，有专业老师的指导下才进行。对于剖腹产后腹部肌肉的恢复会根据每个人的体质而不一样。