去除床上尘螨可通过高温清洗、定期晾晒、使用防螨寝具、吸尘器深度清洁等方法实现。尘螨滋生与潮湿环境、皮屑堆积、清洁频率不足、过敏体质等因素密切相关。
1、高温清洗床单被罩每周用60℃以上热水清洗，高温可杀灭尘螨。建议选择纯棉材质便于高温消毒，避免使用化学除螨剂刺激皮肤。
2、定期晾晒床垫被子每月阳光下暴晒4小时，紫外线能破坏尘螨生存环境。晾晒后拍打去除死螨残留，过敏人群建议佩戴口罩操作。
3、防螨寝具选用孔径小于10微米的防螨面料包裹床垫枕头，物理阻隔尘螨接触。新型防螨材料包含透气性好的聚氨酯涂层织物。
4、深度吸尘每周用配备HEPA滤网的吸尘器清洁床垫缝隙，吸力需达到200AW以上。重点处理床沿、褶皱处等皮屑堆积区域。
保持卧室湿度低于50％，每季度可考虑使用蒸汽清洁机处理床垫，过敏患者建议配合口服氯雷他定等抗组胺药物缓解症状。
