内分泌失调可通过按摩三阴交、关元穴、足三里、太冲穴等穴位辅助调节。穴位刺激有助于改善气血循环，平衡激素分泌。
1、三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸，常按压可调节肝脾肾三经，改善月经不调等妇科内分泌问题。配合热敷效果更佳。
2、关元穴脐下3寸处，按摩能温补下焦元气，缓解因肾阳虚导致的内分泌紊乱。建议用掌根顺时针揉按。
3、足三里膝盖外侧凹陷下3寸，属足阳明胃经要穴，持续点按可增强脾胃功能，间接调节代谢类内分泌异常。
4、太冲穴足背第一二跖骨结合部前方凹陷处，疏肝理气效果显著，适合情绪压力引起的内分泌失调。
穴位按摩需长期坚持，每日每穴按压3-5分钟为宜，配合规律作息和均衡饮食效果更好。若症状持续或加重应及时就医。
