死胎的预防需通过孕期规范产检、控制高危因素、监测胎动及及时处理妊娠并发症等方式实现，主要措施包括定期产前检查、合理控制慢性疾病、避免接触有害物质、掌握胎动异常信号。
1、规范产检妊娠期按时完成超声检查、胎心监护等核心项目，可筛查胎儿畸形及胎盘功能异常。孕早期需检测甲状腺功能，孕中晚期重点监测妊娠期高血压或糖尿病。
2、控制高危因素孕妇应严格管理原有慢性病如高血压、糖尿病，将血糖血压控制在安全范围。避免吸烟饮酒，远离辐射及有毒化学物质，减少感染风险。
3、胎动监测孕28周后每日固定时间记录胎动次数，若12小时内少于10次或胎动模式突然改变，需立即就医。胎动减少可能与胎儿缺氧有关。
4、并发症处理妊娠期出现阴道流血、腹痛或羊水异常时，应及时排除胎盘早剥、宫内感染等情况。对于前置胎盘、子痫前期等并发症需住院观察治疗。
建议孕妇保持均衡饮食，适量补充铁剂和叶酸，避免剧烈运动或长时间仰卧，出现异常症状时须第一时间联系产科医生。
