睡觉发晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、耳石复位、补铁治疗、持续气道正压通气等方式缓解。
1、体位性低血压快速起身或翻身时血压骤降导致头晕，建议改变体位时动作缓慢，避免长时间卧床，适当增加水和盐分摄入。
2、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕，可能与头部外伤、疲劳有关，表现为短暂旋转感，需通过耳石复位治疗。
3、贫血血红蛋白不足导致脑供氧减少，常见于月经量多或营养不良人群，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液等补铁药物。
4、睡眠呼吸暂停夜间反复呼吸暂停引发低氧血症，多伴随打鼾和白天嗜睡，需进行多导睡眠监测，严重者需使用呼吸机治疗。
睡前避免饮用咖啡和酒精，保持卧室通风良好，若频繁发作或伴随头痛呕吐应及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
