回奶后乳房胀痛一般持续3-7天，实际时间受到哺乳期长短、回奶方式、乳腺健康状况、个体差异等多种因素的影响。
1、哺乳期长短哺乳时间越长，乳腺分泌功能越活跃，完全停止泌乳所需时间可能延长至10天左右。可通过逐渐减少哺乳次数帮助乳腺适应。
2、回奶方式自然回奶过程相对缓慢但胀痛较轻，药物回奶见效较快但可能引起头晕恶心等副作用。芒硝外敷可缓解胀痛。
3、乳腺状况存在乳腺增生或既往乳腺炎病史者，回奶时更易出现明显胀痛。冷敷和穿戴合身文胸能减轻不适。
4、个体差异激素水平变化速度因人而异，部分产妇2-3天即可缓解，少数需2周以上。维生素B6有一定抑制泌乳作用。
回奶期间应避免热敷和乳房刺激，限制汤水摄入，如出现发热或硬块持续不消需及时就医。
