月经呈黑色可能由激素波动、宫寒、子宫内膜脱落缓慢、妇科炎症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
青春期或围绝经期激素水平不稳定，可能导致经血氧化变黑。建议保持规律作息，适量食用红枣、桂圆等温补食物。
中医认为寒凝血瘀会导致经血颜色加深。日常可用艾叶泡脚，避免生冷饮食，遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药。
子宫内膜碎片滞留宫腔时间过长，经血氧化变黑。可能与黄体功能不足有关，表现为周期紊乱，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。
盆腔炎或子宫内膜炎可能导致经血颜色异常，常伴有腹痛、异味。需就医检查后使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等抗生素治疗。
建议经期避免剧烈运动，注意腹部保暖，若持续3个月以上经血发黑或伴随严重痛经，需及时妇科就诊排查器质性疾病。
