失眠多梦可通过生活方式调整、中药调理、西药干预、针灸推拿等方式中西医结合治疗。常见原因包括情绪压力、气血不足、神经衰弱、焦虑抑郁等。
1、生活方式调整建立规律作息，睡前避免使用电子设备，保持卧室安静黑暗。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，晚餐不宜过饱。
2、中药调理中医辨证多属心脾两虚或肝郁化火，可遵医嘱使用酸枣仁汤、归脾丸、天王补心丹等方剂。伴有心烦易怒者可加用柴胡疏肝散。
3、西药干预短期可使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮卓类药物。伴有焦虑症状可配合帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
4、针灸推拿选取神门、内关、三阴交等穴位进行针灸，或采用头部穴位按摩。耳穴压豆疗法对改善睡眠质量也有一定效果。
治疗期间保持情绪稳定，午后避免饮用浓茶咖啡，睡前可饮用适量温牛奶或小米粥。若症状持续超过一个月建议尽早就医。
