抑郁症的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、疲劳感、睡眠障碍等表现，按病程发展可分为早期表现、进展期、终末期三个阶段。
1、早期表现持续两周以上的情绪低落是典型早期症状，可能伴有对日常活动兴趣明显减退，部分患者会出现入睡困难或早醒等睡眠问题。
2、进展期症状加重可出现思维迟缓、注意力下降等认知功能障碍，躯体症状如食欲改变、体重波动、慢性疼痛也会逐渐显现。
3、终末期严重时会产生无用感、自责自罪等负面认知，可能出现自杀意念或行为，部分患者会伴有幻觉妄想等精神病性症状。
抑郁症患者可适量食用深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜等食物，也可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等药物，建议尽早就医进行专业评估和治疗。
