被震的耳鸣一般3-7天会自愈，实际恢复时间受到损伤程度、个体差异、防护措施、基础疾病等多种因素的影响。
1、损伤程度短暂暴露于低强度噪音可能仅引起轻微耳蜗毛细胞暂时性功能障碍，恢复较快；高强度爆炸或持续噪音可能导致毛细胞结构性损伤，需更长时间修复。
2、个体差异年轻人耳蜗血供及细胞再生能力较强，恢复速度常快于老年人；有噪声性耳聋病史者恢复期可能延长。
3、防护措施震后立即远离噪音源并保持耳道休息可缩短恢复期，持续暴露于嘈杂环境会加重内耳微循环障碍。
4、基础疾病合并糖尿病、高血压等慢性病者耳蜗微血管易受损，恢复时间可能超过1周；突发性耳聋患者需警惕永久性听力损害。
恢复期间建议保持环境安静，避免用力擤鼻及高盐饮食，若72小时后耳鸣持续加重或伴随眩晕需及时耳鼻喉科就诊。
