输尿管囊肿可通过定期体检、控制泌尿系统感染、避免憋尿及减少腹部压力等方式预防。输尿管囊肿的发生与先天发育异常、尿路梗阻、慢性炎症及妊娠等因素相关。
1、定期体检建议每年进行一次泌尿系统超声检查，尤其有先天性输尿管畸形家族史者，早期发现结构异常可及时干预。
2、控制感染及时治疗膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染，避免反复炎症刺激导致输尿管末端黏膜膨出。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素。
3、避免憋尿长期憋尿会增加膀胱内压力，可能诱发输尿管壁薄弱部位膨出。建议每2-3小时排尿一次，保持排尿频率规律。
4、减少腹压慢性便秘、长期咳嗽或重体力劳动会升高腹压，可能加重输尿管壁损伤。可通过增加膳食纤维摄入、呼吸训练等方式改善。
日常注意保持会阴清洁，适量饮水稀释尿液，出现排尿困难或血尿症状需立即就医。
