剧烈运动后头痛可能由脱水、肌肉紧张、血压波动、偏头痛发作等原因引起，可通过补液、休息、药物缓解等方式改善。
1、脱水运动时大量出汗导致体液丢失，脑脊液压力变化引发头痛。建议运动前后补充含电解质的水分，如淡盐水或运动饮料。
2、肌肉紧张颈部或头皮肌肉过度收缩压迫神经，表现为搏动性疼痛。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用布洛芬等非甾体抗炎药。
3、血压波动运动时血压骤升可能诱发血管性头痛，常见于高血压患者。需监测血压，遵医嘱使用硝苯地平或卡托普利等降压药物。
4、偏头痛发作运动可能触发偏头痛患者三叉神经血管系统异常，出现单侧搏动性头痛。可遵医嘱使用佐米曲普坦或麦角胺等特异性药物。
运动后头痛持续不缓解或伴随呕吐、意识模糊时需及时就医，日常注意运动前充分热身并保持规律作息。
