脑血栓可通过控制基础疾病、调整生活方式、定期监测指标、药物预防等方式预防。脑血栓通常由高血压、动脉粥样硬化、房颤、血液高凝状态等原因引起。
1、控制基础疾病高血压患者需规律服用降压药如氨氯地平、厄贝沙坦，将血压控制在140/90毫米汞柱以下；糖尿病患者应监测血糖，使用二甲双胍、胰岛素等药物维持血糖稳定。
2、调整生活方式戒烟限酒，每日食盐摄入不超过5克；每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳；保持体重指数在18.5-23.9之间。
3、定期监测指标40岁以上人群每年检测血脂、血糖；房颤患者需定期进行心电图检查；有血栓史者需监测D-二聚体、凝血功能等指标。
4、药物预防高风险人群可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷抗血小板聚集；房颤患者需服用华法林、利伐沙班等抗凝药物预防血栓形成。
建议每日摄入深色蔬菜300-500克，适量食用深海鱼类，限制动物内脏等高胆固醇食物，保持规律作息和情绪稳定。
