肠道菌群是寄生于人体胃肠道的微生物群落，主要由细菌、真菌、病毒等组成，参与消化吸收、免疫调节和代谢平衡等功能。
1、组成结构肠道菌群包含超过1000种微生物，优势菌群为拟杆菌门和厚壁菌门，不同肠段菌群分布存在差异。
2、生理功能肠道菌群能分解膳食纤维产生短链脂肪酸，合成维生素B族和维生素K，并帮助维持肠黏膜屏障完整性。
3、免疫作用肠道菌群通过训练免疫细胞、抑制病原体定植等方式调节全身免疫，异常时可引发过敏或自身免疫疾病。
4、影响因素饮食结构、抗生素使用、年龄增长和压力等因素均可改变菌群平衡，长期失衡可能诱发肥胖或肠易激综合征。
保持膳食纤维摄入、避免滥用抗生素有助于维持肠道菌群平衡，出现持续腹胀或腹泻建议就医评估。
