黑头可通过清洁控油、药物溶解、物理拔除、医美治疗等方式去除。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、遗传因素等原因引起。
1、清洁控油日常使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸或黏土的清洁面膜，帮助吸附多余油脂。
2、药物溶解外用维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌。阿达帕林凝胶对顽固性黑头效果较好，但需建立皮肤耐受性。
3、物理拔除专业机构采用消毒后的黑头针清除，家庭护理可用细胞夹精准拔除。操作前后需用酒精消毒，避免引发毛囊炎。
4、医美治疗化学换肤通过果酸溶解角质栓，小气泡清洁能真空吸附黑头。光动力疗法可减少皮脂腺分泌，需在正规医疗机构操作。
保持规律作息和低糖饮食，避免用手挤压黑头。症状持续加重或伴发红肿时，建议至皮肤科就诊。
