经常头晕可能由贫血、低血糖、耳石症、高血压等原因引起，可通过调整饮食、规律作息、药物治疗、专科检查等方式改善。
铁元素摄入不足可能导致缺铁性贫血，表现为头晕伴乏力。建议增加红肉、动物肝脏摄入，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
长时间未进食或糖尿病患者用药不当可能引发头晕冷汗。需定时定量进食，随身携带糖果，发作时立即进食含糖食物。严重者需使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等急救药物。
内耳碳酸钙结晶脱落会导致体位性眩晕，与头部转动相关。可通过耳石复位治疗改善，急性期可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等前庭抑制剂。
血压超过140/90mmHg可能引起头晕头胀，需每日监测血压。限制钠盐摄入，遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、盐酸贝那普利片等降压药物。
保持充足睡眠，避免突然起身，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续或频繁头晕应及时就诊心内科或神经内科排查病因。
