脑梗死一级预防主要通过控制高血压、调节血脂、管理糖尿病和戒烟等措施降低发病风险。
1、控制高血压高血压是脑梗死最重要的可干预危险因素，长期血压控制达标可降低脑梗死发病概率。建议定期监测血压，遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物。
2、调节血脂血脂异常会导致动脉粥样硬化进展。通过饮食控制和药物治疗将低密度脂蛋白胆固醇控制在目标水平，常用药物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
3、管理糖尿病糖尿病会加速血管病变，增加脑梗死风险。需要规范监测血糖，合理使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物，保持血糖稳定。
4、戒烟限酒吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量可能诱发心律失常。建议完全戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
保持规律运动、均衡饮食和良好作息有助于维持血管健康，40岁以上人群应定期进行脑血管风险评估。
