高血压病视网膜病变可通过控制血压、定期眼科检查、健康生活方式、遵医嘱用药等方式预防。
长期高血压是视网膜病变的主要诱因，建议每日监测血压，遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，避免血压剧烈波动。
高血压患者应每6-12个月进行眼底检查，早期发现视网膜动脉痉挛、出血等病变，及时干预可延缓病情进展。
低盐饮食每日钠摄入不超过5克，戒烟限酒，每周进行快走等有氧运动，保持体重指数低于24有助于血压控制。
合并糖尿病或高脂血症时需同步治疗，可遵医嘱使用羟苯磺酸钙改善微循环，避免自行服用可能升高血压的药物。
高血压患者可适量食用西蓝花、深海鱼等富含抗氧化物质的食物，避免情绪激动和过度用眼，出现视物模糊需立即就医。
