婴儿半夜惊觉可能与生理性惊跳反射、环境刺激、缺钙、神经系统发育不完善等因素有关，可通过调整睡眠环境、补充维生素D、规律喂养等方式缓解。
1、惊跳反射：新生儿神经发育未成熟，突然的声音或触碰易引发莫罗反射，表现为四肢突然伸展后蜷缩。家长需轻裹襁褓模拟子宫环境，避免过度包裹影响呼吸。
2、环境干扰：强光、噪音或温度不适会中断婴儿睡眠周期。建议家长保持室温24-26℃，使用遮光窗帘，夜间护理动作轻柔，避免频繁检查惊醒婴儿。
3、维生素D缺乏：母乳中维生素D含量不足可能影响钙吸收，导致神经肌肉兴奋性增高。需遵医嘱补充维生素D滴剂，配合多晒太阳促进合成。
4、脑电活动活跃：快速眼动睡眠期占比高时，婴儿可能出现面部抽动或短暂哭闹。通常随月龄增长改善，若持续频繁发作需排查癫痫等疾病。
记录惊觉发生时间与频次，避免睡前过度刺激，6个月后仍频繁发作建议儿科神经专科评估。
