肾结石引起的腰疼可通过药物镇痛、热敷、体位调整和饮水排石等方式缓解。疼痛通常由结石移动、尿路梗阻、感染或肌肉痉挛等因素引起。
1、药物镇痛遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或解痉药如山莨菪碱，可减轻炎症和输尿管痉挛。严重疼痛可能需要曲马多等阿片类药物。
2、热敷用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟，有助于放松输尿管平滑肌。避免高温烫伤皮肤，可重复进行。
3、体位调整采取膝盖弯曲的侧卧位可减轻结石对尿路的压迫。避免剧烈运动，但可尝试踮脚轻跳帮助微小结石排出。
4、饮水排石每日饮水量达到2000-3000毫升，增加尿流冲刷作用。可适量饮用柠檬水，但避免浓茶咖啡等利尿饮品。
若出现发热、血尿或无尿需立即就医。饮食需限制高草酸食物，保持适度钙摄入，定期复查结石情况。
