怀孕后感觉特别冷可能与激素变化、代谢率改变、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整室温、增加衣物、补充铁剂、监测甲状腺功能等方式缓解。
1、激素变化孕期孕激素水平升高会干扰体温调节中枢，导致畏寒。建议保持环境温度适宜，穿着透气保暖的棉质衣物，避免突然接触冷空气。
2、代谢改变妊娠早期基础代谢率暂时降低可能引发寒冷感。可通过适量饮用温水、少食多餐维持能量供给，避免长时间空腹。
3、缺铁贫血孕期血容量增加易导致缺铁性贫血，影响产热功能。伴随乏力、面色苍白等症状，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
4、甲减风险妊娠期甲状腺激素需求增加，若合并甲状腺功能减退会出现怕冷、体重增加等症状。需检测促甲状腺激素水平，必要时使用左甲状腺素钠片治疗。
孕期需定期监测血常规和甲状腺功能，注意摄入牛肉、菠菜等富铁食物，避免长时间暴露于寒冷环境，出现持续寒战或低体温应及时就医。
