腰椎骨折可通过仰卧位、侧卧位、俯卧位、体位交替等方式缓解疼痛并促进愈合。腰椎骨折通常由外伤、骨质疏松、肿瘤转移、暴力损伤等原因引起。
1、仰卧位：平躺时在膝下垫软枕使髋膝关节微屈，减轻腰椎压力。床垫选择中等硬度，避免使用过软床垫导致脊柱变形。
2、侧卧位：双腿间夹枕保持脊柱中立位，头部与脊柱保持直线。每2小时更换侧卧方向，避免单侧压力过久。
3、俯卧位：腹部垫枕使腰椎轻度后伸，每天俯卧时间不超过30分钟。该体位适用于骨折稳定期，急性期需谨慎采用。
4、体位交替：每1-2小时变换体位防止压疮，翻身时保持躯干整体转动。可使用翻身辅助带减少腰部扭转。
恢复期间建议佩戴腰围支具，避免弯腰扭转动作，补充钙质与维生素D促进骨骼愈合，6周后逐步开始腰背肌功能锻炼。
