孕妇左肋骨疼可通过调整姿势、局部热敷、适度运动和物理治疗等方式缓解。该症状通常由胎儿压迫、缺钙、肋间神经痛、胆囊炎等原因引起。
1、调整姿势避免长期侧卧或弯腰，使用孕妇枕支撑腰部，减轻肋骨区域压力。日常可采取半卧位休息，减少子宫对肋骨的直接压迫。
2、局部热敷用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，注意避免温度过高导致烫伤。
3、适度运动进行孕妇瑜伽或散步等低强度运动，增强胸廓周围肌肉力量。运动时需避免突然扭转动作，建议在专业人员指导下进行。
4、物理治疗若疼痛持续，可在医生指导下接受超声波或经皮电神经刺激治疗。需排除胆囊炎等病理性因素，此类疾病可能伴随发热、恶心等症状。
建议孕妇穿着宽松衣物，每日补充1000毫克钙剂，若疼痛加重或出现皮肤黄染应及时就医。
