怎么才能减屁股上的肉

Question

我的身材都挺好的，但是最近这段时间总是坐在椅子上办公，平时比较少走动，结果屁股那边感觉肉增多了一些，而且还有些松弛下垂感觉很难看，怎样才能减掉屁股上面的肉呢？

Answer 1

一般情况下，减肥可以通过运动和控制饮食相结合的方式来进行。可以通过臀部塑身操、爬楼梯、推墙、立姿蹲举等运动来进行锻炼臀部的肌肉达到提臀消脂的效果。此外也可以多吃些山楂、香蕉、白萝卜等有利于瘦身的食物。要记得坚持锻炼才能看到效果。