盆腔器官脱垂可通过生活方式调整、盆底肌锻炼、物理治疗及手术治疗等方式改善，通常由妊娠分娩、长期腹压增高、盆底组织退化、神经肌肉损伤等原因引起。
1、生活方式调整避免提重物及长时间站立，控制慢性咳嗽和便秘，减少腹压增加因素。超重者需减重，建议低盐高纤维饮食。
2、盆底肌锻炼坚持凯格尔运动增强盆底肌力，每日重复进行收缩放松训练，可配合生物反馈治疗提高锻炼效果。
3、物理治疗使用子宫托等支撑器具缓解症状，需定期消毒更换。电磁刺激疗法有助于改善盆底肌功能。
4、手术治疗重度脱垂需行骶骨固定术或阴道封闭术，术后需避免剧烈运动3个月，定期复查盆底恢复情况。
日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动，避免骑自行车等增加盆底压力的活动，出现排尿困难或反复感染应及时就医。
