勃起不坚和早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。通常由心理压力、不良生活习惯、前列腺炎、激素水平异常等原因引起。
1、心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起功能障碍，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，避免过度关注性表现。
2、行为训练采用停顿挤压法等性行为训练可延长射精潜伏期，需与伴侣配合重复进行，逐步建立控制感。
3、药物治疗勃起障碍可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂；早泄可选用达泊西汀、帕罗西汀等药物调节神经传导。
4、中医调理肾阳虚型可配合金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥丸，需经中医辨证后选用合适方剂调理体质。
建议保持规律作息，避免过度手淫，适当进行凯格尔运动增强盆底肌力量，必要时到男科或泌尿外科就诊排查器质性疾病。
